Besonders effektive und nachhaltige Maßnahmen in der Stress- und Burn-Out Prävention können rechtzeitig verhindern, um nicht ins Hamsterrad zu gelangen.

Kraft tanken für effektives Arbeiten und gesünderes Leben.

Anhand von Übungen und Methoden wird systematisch darauf hingearbeitet, um ein zufriedenstellendes und in der Praxis anwendbares Ergebnis anzustreben.

Folgende Punkte beinhalten Stressmanagement:

• Zeitmanagement
• Teamarbeit
• Bewegung im Arbeitsalltag zur Stressprävention
• Möglichkeiten zur vitalstoffreichen und gesunden Ernährung - Effektiv bei hohen Anforderungen 
• Stress-Check
• Stressbalance - So haben Sie den Stress im Griff
• Folgen von andauerndem Stress
• Entspannungstechniken
• Problemlösungen

Hilfestellungen für die Praxis:

Mit praktischen Atem- und Entspannungsübungen können auch kurze Pausen bei der Arbeit effektiv genutzt werden.