Einfach beweglich bleiben, die Bewegung in den Alltag einbauen, aktiv am Leben teilnehmen - auch im hohen Alter!

Sie müssen nicht besonders sportlich sein,

um ihre Gesundheit mit mehr Bewegung zu fördern.

Erfrischend statt erschöpfend, das ist die Devise. 

Ohne Bewegung versteifen die Gelenke, die Muskeln bilden sich zurück und die Knochen verlieren an Stabilität. Mit einfachen Mitteln können Sie das verhindern und sogar bereits fortgeschrittene Degeneration wieder effektiv bekämpfen.

Joggeln statt Joggen kann ein sinnvoller Anfang sein. Bewegung lässt sich aber auch jederzeit leicht und sinnvoll in den Arbeitsalltag integrieren. Es gibt viele positive Auswirkungen auf den Körper, die mit Bewegung erzielt werden können

Wichtig ist die Leistungsfähigkeit vernünftig einzuschätzen und die Belastung entsprechend zu gestalten, erkenntlich durch einen Fitnesscheck.